燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！ 0:0...

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【5分鐘懶人廚房】二顆雞蛋加一根香蕉的香蕉煎餅，不用泡打粉！但是要有果汁機攪拌均勻！香蕉鬆餅(Banana Pancake)。鬆軟香甜，用平底鍋細火慢煎！零廚藝、不油炸、不用炒，簡單又省錢！ - #香...

[Eviday] 幫我的杯子默哀…😭 這週上網訂的食材終於來了❤️ 下週終於能吃點不一樣的東西啦😋 台語測驗連結🔗https://lin.ee/dF7CZP5M 本週菜單： 0:25蒜鹽鮪魚 1...

減重減脂餐//香蕉燕麥鬆餅🥞防疫在家做甜點🤤只要三種食材懶人必學!!簡單無負擔 yo~我是黎恩 這週教大家做一款簡單零負擔的鬆餅早餐 無麵粉.無糖.無油 只需要香蕉.燕麥以及蛋三種食材即可完成 10...

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今天是食譜介紹視頻。 只需一根芭蕉和兩個雞蛋就可以做成低糖的甜品，時間不到30分鐘，而且很好吃， 所以減肥的時候想吃甜食的話，請把一頓飯換成這道菜。 請一定要試著做一下哦。 ～材料～ 芭蕉 1根...

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臨時要準備下午茶招待在執行 #低糖生酮飲食 的朋友？ 或只是嘴饞想吃甜點但又怕吃太多糖分？ 水晶老師教你4道 #無糖、#無麵粉 的健康點心，快速上手！ 用蛋、堅果和巧克力做出美味低醣生酮 甜點， 一...

無麵粉 熱量直接砍半的低油低糖蛋黃酥 🥮 . . 一般傳統的那種裡面包紅豆沙的蛋黃酥像這樣圓圓的一小顆熱量高達300大卡以上！！超過相當於一碗飯的熱量！！而且幾乎完全沒有什麼好的營養價值， . . 但...